
Welkom bij Shiva Valley Yoga
Wat fijn dat je ons hebt gevonden :-)
Shiva Valley Yoga Studio bevindt zich in het hartje van Nuenen (Noord-Brabant), aan de Beekstraat 16.
Je kunt bij ons terecht voor authentieke, persoonlijke yoga, waar de eeuwenenoude Indiase yogawetenschap centraal staat.
Onze studio is een warme, intieme plek waar je helemaal tot jezelf kan komen en mag baden in de magische wereld van yoga.
We creëren samen een veilige ruimte waar je terecht kunt voor jouw persoonlijke yogabeoefening.
Of je nu op zoek bent naar fysieke uitdaging, diepe ontspanning of spirituele groei, iedereen is van harte welkom!
We bieden drie verschillende yogastijlen aan: Ashtanga, Yin en Vinyasa – geschikt voor elk niveau. Daarnaast organiseren we yoga retreats in India en bieden we regelmatig fijne workshops en cursussen aan om jouw yogareis verder te verdiepen.
Yogalessen in Yoga Studio Nuenen
Vijf dagen per week is onze studio in Nuenen geopend en kun je kiezen uit 11 verschillende yogalessen per week.
Regulier Lesrooster
Maandag 17:30 uur - Ashtanga Mysore
19:00 uur - Vinyasa Flow
Dinsdag 18:30 uur - Yin Yoga
20:00 uur - Yin Yoga
Woensdag 09:00 uur - Ashtanga Mysore (4-weekse beginnerscursus start 5 maart)
10:30 uur - Vinyasa Flow
20:00 uur - Vinyasa Flow
Donderdag 18:30 uur - Vinyasa Flow
20:00 uur - Yin Yoga
Vrijdag 09:00 uur - Ashtanga Mysore
10:45 uur - Vinyasa Flow
Atha Yoga Anussanam,
Yoga is veel meer dan een fysieke oefening. Het is een diepgaande reis naar zelfontdekking, innerlijke rust en verbondenheid. In de eerste sutra van Patanjali, "Atha Yoga Anussanam", wordt ons herinnerd: “En nu wordt yoga uiteengezet". Nadat al het andere zoeken op niets is uitgelopen wordt gezegd: en dan nu.. gaan we beginnen met yoga. Vergeet het verleden vol teleurstelling en onzekerheid, en probeer langs deze weg weer opnieuw te leren Zien.
Yoga nodigt je uit om aanwezig te zijn in het moment, zonder oordeel en met een open hart. Het is een pad dat je helpt los te laten wat je niet langer dient en ruimte te maken voor wat je werkelijk nodig hebt. Het gaat over het ontwikkelen van een diepere bewustwording van de geest, het lichaam en de adem, voelend dat dit alles onlosmakend met elkaar verbonden is. Door regelmatige beoefening leer je niet alleen je lichaam beter kennen, maar ontwikkel je ook mentale helderheid, emotionele stabiliteit en een diepgeworteld gevoel van verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
In een wereld vol drukte en afleiding biedt yoga een mogelijkheid om tot rust te komen en jezelf opnieuw te vinden. Het is een levensfilosofie die je inspireert om met meer compassie, vreugde en authenticiteit te leven. Zoals Patanjali ons leert, begint yoga niet met perfecte houdingen, maar met een open houding – een bereidheid om te ontdekken, te groeien en te voelen wie je werkelijk bent.
YOGA VORMEN
Dyanamische en passieve yogalessen voor ieder niveau!

Ashtanga Mysore
De Mysore Style-les is de traditionele vorm van Ashtanga yoga, een dynamische practice voor lichaam en geest.
Op je eigen tempo en het ritme van je ademhaling ga je aan de slag met het beoefenen van de Ashtanga reeks. De krachtige ujjayi ademhaling is de leidraad van je practice waarmee je op reis gaat; de energie draagt het lichaam. Tijdens de mysore les krijg je een-op-een begeleiding terwijl je omringd bent door je mede yogi’s (in groepsverband).
Deze yogavorm is ook zeer geschikt voor beginners.
Door de practice leer je jezelf steeds beter kennen op een dieper niveau en zult daardoor beter in staat zijn om te luisteren naar je interne processen. De practice van Ashtanga yoga zorgt voor een sterk, veerkrachtig en flexibel lichaam. Je ervaart meer helderheid, openheid en energie in jezelf.

Vinyasa Flow
Vinyasa Flow beoefenen we door in een zachte flow te bewegen uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Met verschillende combinaties houdingen creëren we een creatieve flow, met daarbij de afwisseling tussen dynamische, uitdagende houdingen en passieve, rustige houdingen.
Vinyasa yoga zorgt voor meer energie, kracht en flexibiliteit. Het verbetert je houding en balanceert je hele systeem.
Tijdens de les wordt je fysiek uitgedaagd en leert tegelijkertijd dieper te ontspannen en los te laten. We spelen met de kwaliteiten van Yang en Yin: flow en stilte, uitdaging en overgave, aarde en hemel, naar binnen gekeerd en naar buiten gericht, aanspanning en ontspanning, vrouwelijke en mannelijke energie. Daarnaast maken we ruimte voor chanten, pranayama en meditatieoefeningen.
Yin Yoga
Yin Yoga is de meest rustige vorm van yoga.
We maken tijdens de yin yoga kennis met de kracht van stilte en ‘zijn’.
De asana’s (houdingen) worden een paar minuten aangehouden en zijn meestal zittend of liggend. Hierdoor krijg je de ruimte om echt te gaan voelen. Je wordt uitgenodigd om je mentale en je emotionele weerstand te observeren en los te laten door middel van je lichaam en ademhaling.
Daarnaast ligt de focus op het stimuleren van de weefsels die dieper in het lichaam liggen zoals botten, pezen, ligamenten en gewrichten. Door een langere tijd in een houding te blijven, ontstaat er een bepaalde druk op de onderliggende weefsels. Hierdoor wordt er meer ruimte tussen de weefsels (fascia) gecreëerd en bereiken we meer mobiliteit en flexibiliteit in de gewrichten van het lichaam. Daarnaast stimuleren we steeds verschillende meridianen (energiebanen) waardoor de stroom van ‘Chi’ wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.

ॐ नमः शिवाय।
'In the stillness of Mount Kailash, Shiva, the Adiyogi, sat in deep meditation, embodying infinite wisdom and peace. Drawn by his radiance, Parvati asked him to reveal the essence of yoga. Shiva explained that yoga is the union of the infinite self with the infinite cosmos, a path to inner liberation. As he shared his knowledge of asanas, breathwork, and meditation, the seven sages, the Saptarishis, gathered to learn and spread his teachings. Shiva’s wisdom became the foundation of yoga, guiding countless souls toward balance and self-realization.'

Yoga retreat in India Goa
Deze transformerende yogareis staat volledig in het teken van ontvangen en jezelf laten dragen. Dat wat we preachen tijdens yogalessen gaan we nu samen in de praktijk brengen. In het kader van jezelf iets gunnen, leren leven in het moment en goed voor jezelf te (laten) zorgen. Je hoeft tijdens dit retreat nergens aan te denken en mag lekker meevaren op de Indiase Flow.
De intentie van dit retreat is om jouw hart en ziel weer volledig te laten sparkelen : – )
HET LAND VAN DE YOGA
India is het land waar je je vrij en welkom zult voelen. Als geboorteplaats van yoga, nodigt India je uit om jezelf onder te dompelen in een eeuwenoude traditie die je spirituele en fysieke transformatie zal bevorderen. Er hangt in dit land een bijzondere hoge spirituele frequentie, een energie waar je jezelf in mag laten zakken, in alle rust en liefde. India is het spirituele centrum van de wereld, waar yoga als oude wetenschap diep geworteld zit in de rijke Indiase geschiedenis. Dit land biedt daarom de ideale omgeving voor diepe ontspanning, contemplatie, vernieuwing en het verbinden met je goddelijke zelf.
LOCATIE – ECO VILLAGE GOA
Gelegen in het noorden van Goa verblijf je in een paradijselijke eco-village. De locatie ligt op een rustige plek met toegang tot twee van de mooiste stranden van Goa via een privébrug. Hier vind je alles wat je nodig hebt voor ontspanning en rust. Je hebt een heerlijk zwembad en een prachtige yogashala tot je beschikking, omringd tussen de palmbomen. Dit yoga retreat is bedoeld voor jou om weer helemaal tot jezelf te komen. Je mag je tijdens dit retreat letterlijk in het zonnetje laten zetten :)
Contact
Wil je graag een proefles komen volgen of heb je een vraag? Stuur ons dan gerust een berichtje via onderstaand contactformulier. x
